Bauch - liebst du ihn oder hasst du ihn?
Es reicht auch schon, wenn du häufig an ihm herum meckerst, nörgelst, ihn schlecht machst und ihn mit Missachtung oder ungeliebten Blicken bestrafst.
Der Bauch hat Gefühl.
Dein Bauch hat Gefühl, er fühlt mit dir, er ist du.
Fühlst du ihn? Und damit sind nicht nur die Speckröllchen zwischen den Fingern oder ein Streicheln über einen Bierbauch, gemeint.
Wie fühlt sich dein Bauch an, innen und aussen? Was fühlt dein Bauch? Hörst du ihm zu, den leisen Tönen, ein Bauchgefühl das still im Innern mit dir spricht und dich ruhig leitet.
Dein Bauchgefühl, das dir mitteilt, was dir gut tut.
- Passendes Essen
- Ein Spaziergang in der Natur
- Eine Entscheidung, die dir auf dem Magen liegt
- Entspannung und loslassen
Vielleicht hast du, wie ich, die Verbindung zu deinem Bauchgefühl etwas verloren?
Es fällt dir schwer zu unterscheiden, was ist das echte Bauchgefühl und was passiert aus Gewohnheit, Anerzogenheit, Glaubensmustern und / oder Gesellschaftsdruck.
Ich habe mich ertappt, dass ich ein komisches Gefühl schnell mal herunterschlucke, indem ich etwas esse…. und meistens ist es beschwerend statt erleichternd.
Was wäre, wenn ich das komische, ungewohnte, vielleicht unangenehme Gefühl, einfach nur fühle?
Einen Moment still bin, bewusst ein- und ausatme und in mich hineinhöre, was mir mein Körper wirklich mitteilen möchte?
Kein Körper, weder Mensch noch Tier, will vollgestopft werden, Läckerli hier und Guetzli da….
Wenn du wirklich ehrlich mit dir bist, weisst du, dass es beschwert – deinen Körper, dein Gefühl, deinen Lebensweg. Du wirst schwerfällig, unbeweglich und für Krankheiten empfänglicher.
Schenke deinem Körper Mitgefühl.
Fühle mit dem Herzen, fühle mit deinem Bauch und frage dich, was du wirklich brauchst – was dich langfristig glücklich macht.
Lass dich auf Leere ein, gib deinem Körper, deinem Bauch, Zeit, sich selbst zu regenerieren und unterstütze ihn dabei.
Höre wieder auf dein natürliches Bauchgefühl und handle danach.
Dein Kopf, dein Ego wird Gewohntes verlangen, wird rebellieren, wie ein kleines Kind….»ich will aber Schoggi!» «Ich will das jetzt aber haben!»
Bist du das kleine Kind oder eine bewusste Persönlichkeit? Sei Vorbild für dich und zeige dir, dass gute Gefühle von Innen kommen und komische Gefühle nicht kurzfristig von Aussen beseitigt werden. (denn sie werden nur bei Seite geschoben, lagern sich ab und kommen immer wieder…)
Ein verändertes Verhalten wird sich am Anfang ungewohnt anfühlen, auch deine Umgebung wird evt. darauf reagieren, lass dich nicht beirren, ziehe es durch – sicher 40 Tage lang – und es wird zu einer gesunden Gewohnheit, die dich erleichtert und freier macht, deinen Weg zu gehen.
